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中新网长沙3月24日电(唐小晴李盈)“猪肉吃多了会胖吗？ ”“茶要怎么喝才养生？ ”“一餐一饮的健康密码如何解锁？ ”3月24日 ，中国工程院院士印遇龙 、刘仲华走进长沙市雅礼中学，助阵由中国宋庆龄基金会主办的“给孩子们的大师讲堂 ”湖南站活动。两位院士以湖湘饮食智慧为切入点 ，面对面为青少年答疑解惑 ，拆解日常饮食背后的现代农业科学密码 。
炖排骨、红烧肉 、酱猪蹄 、小炒肉……在中国人的餐桌“江湖 ”里，猪肉妥妥占据肉食领域C位 。深耕生猪养殖研究40余年的“养猪院士 ”印遇龙 ，带领团队在保护地方猪种资源的基础上 ，创新运用先进遗传育种技术、科学饲料营养配方和高效种养结合模式，既让优质生猪快速生长，又守住原有风味品质 ，同时还攻克国际猪营养学和饲料科学领域多项重大技术难题 ，让养猪充满科技范儿，带动无数农民走上致富路。
“很多人觉得猪肉吃多了易发胖、不健康 ，这其实是误区 。 ”针对青少年的认知困惑 ，印遇龙通俗科普：适量食用猪肉对生长发育中的青少年尤为有益 。“猪肉是优质蛋白质的重要来源，堪称肌肉 、骨骼发育的‘天然建筑材料’ ，还富含B族维生素和血红素铁 ，能精准满足成长需求。 ”
他特别提及传统饮食智慧，“宰年猪 、炼猪油 ，猪油与植物油搭配食用 ，这种习惯有极显著的抗肥胖功能，我们要对自己的饮食文化充满自信。 ”
针对“为什么有的猪肉吃起来不香 ”的疑问 ，印遇龙进一步解锁关键：“优良品种、充足生长周期 、科学生态饲料 ，三者缺一不可 。 ”他强调，猪肉在中国肉类消费中占比近一半，既是餐桌“主角 ” ，更要守住本土优质猪种的鲜香 ，传递科学饮食理念，让大家吃得香 、吃得健康 。
“茶是一个很好的调节心理压力、舒缓情绪的产品。 ”刘仲华介绍 ，大量研究证明 ，茶叶具有镇静安神 、抗焦虑 、预防精神抑郁等功效，同时也能增长智力与记忆力 ，这对学习中的中学生尤为必要 。
刘仲华院士进一步科普 ，茶叶在降血糖、延缓衰老 、降血脂等方面亦有积极作用，但不能替代药品和保健品 ，其核心在于调节亚健康 。结合青少年生活习惯 ，他给出具体建议：晨起宜饮淡茶，补水又提神；出汗后可适量饮茶补充水分 ，但忌空腹饮茶刺激肠胃 ，也要避免睡前饮茶影响睡眠。
针对备受青少年喜爱的新茶饮，他特别提醒，要学会查看营养成分表 ，合理安排每日摄入 ，做到科学消费 、健康饮用 。“今天这样的讲堂，既能激励他们热爱科学、发愤图强 ，也能教导他们在生活中把身体养好 ，让健康陪伴终生 。 ”刘仲华说。
活动现场互动热烈，学生们化身“餐饮搭配师 ”踊跃分享：“红烧肉配清香型绿茶解腻 ”“排骨汤搭温和红茶暖胃 ” 。两位院士从营养互补 、风味协调等角度逐一点评指导 ，让青少年在思维碰撞中深化对健康饮食的理解 。
“今天听院士讲完才恍然大悟 ，原来饮食里藏着这么多科学道理！ ”长沙市雅礼中学学生周锦程接受采访时难掩兴奋，“以后我不仅自己践行科学饮食 ，还要把这些‘舌尖上的科学’分享给家人朋友 ，让‘一餐一饮’变得更健康。 ”
据了解，“给孩子们的大师讲堂 ”是中国宋庆龄基金会专为青少年打造的知识拓展类公益活动品牌 ，自2021年启动以来已邀请百余位科学家 、艺术家、文化名家通过线上线下结合的方式 ，为青少年讲科学故事、谈艺术文化 、分享人生感悟 。3月22日至24日，该活动聚焦“革命传统教育 ”“科技农业 ”“航空航天 ”“大国重器 ”四大方向，邀请8位院士专家 、文化艺术名家走进长沙、株洲两地大中学校及前沿科技场所 ，举办4场精彩活动 ，为青少年带来知识盛宴与思想启迪 。(完)
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